Tips Agar Terhindar Dari Bau Kaki

Ketika berbicara bau badan, biasanya orang akan terfokus pada ketiak, lengan, atau daerah sekitar alat kelamin. Padahal, bau badan juga bisa berupa aroma tidak sedap yang ditimbulkan kaki atau biasa disebut dengan bromodosis.

Memang agak berbeda karena selain kelenjar apokrin (kelenjar yang bisa menghasilkan bau), sepatu dan kaus kaki pun bisa menyebabkan aroma tidak sedap pada kaki.

Maka dari itu, kamu perlu memperhatikan kondisi kaki dan alas kaki untuk menghindari aroma tidak sedap pada kaki, seperti dikutip dari apakabardunia.com

 

1. Cuci kaki dengan air hangat secara teratur
Ingatlah bahwa air hangat bisa membunuh bakteri lebih baik dibanding air dingin. Saat mencuci kaki, ada baiknya tambahkan minyak teh. Setelah itu keringkan kaki terutama di sela-sela jari.

 

2. Pilih kaus kaki yang tepat
Layaknya pakaian, pilihlah kaus kaki yang terbuat dari serat alami seperti katun atau setidaknya kombinasi serat buatan dan wol. Gantilah kaus kaki kamu setiap hari.

 

3. Pilih sepatu yang tepat
Sebaiknya hindari sepatu dengan bahan plastik. Selain itu, usahakan untuk melepas sepatumu tiap kali ada kesempatan untuk memberi kesempatan kaki untuk bernapas. Jika kaki kamu mudah berkeringat, sebaiknya jangan gunakan sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut dan biarkan sepatu benar-benar dalam keadaan kering.

 

4. Gunakan batu apung
Bakteri bisa berkembang di kulit mati. Jika di telapak kaki terdapat kulit mati, sebaiknya hilangkan kulit mati itu menggunakan batu apung dengan cara digosok.

 

5. Pergi berkeliling dengan telanjang kaki
Cara lain memberi kesempatan kaki untuk bernapas yaitu dengan berjalan tanpa alas kaki atau mencopot alas kaki sesering mungkin.

 

6. Gunakan deodoran
Tanyakan kepada dokter jika kaki kamu memang membutuhkan deodoran khusus kaki. Atau jika ada infeksi jamur di kaki, cukup konsultasikan apa obat anti-jamur yang sesuai untuk mengobati infeksi kamu.

<a href="http://terselubung.in/tips/6-tips-agar-terhindar-dari-bau-kaki-menyengat.html/">sumber</a>

3 Syarat Untuk Tinggi

3 SYARAT UTAMA SUPAYA BERTAMBAH TINGGI, DIJAMIN BERHASIL!
 
Manusia bisa bertambah tinggi sampai pada usia 21 tahun.
 
Dan pada beberapa kasus ada yg masih bisa bertambah tinggi sampai pada usia 26 tahun.
 
Banyak yg percaya tinggi badan itu ditentukan oleh genetik / keturunan.
 
Memang benar sebagian, dan sebagian lainnya ditentukan oleh 3 SYARAT DIBAWAH INI. 
 
Untuk bisa bertambah tinggi, ada 3 syarat utama yg wajib dilakukan.
 
Apabila salah satu tidak dilakukan, maka persentase keberhasilan menjadi berkurang drastis atau bahkan gagal total.
 
Apa saja 3 syarat utama?
 
A. SYARAT POLA MAKAN (tergantung kebutuhan kalori kamu):

Pola makan diet yg baik itu dibagi menjadi 6-8 kali makan (jadi setiap 2-3 jam harus makan)
 
1. konsumsi sayur-sayur minimal 700-1000 gr per hari
2. konsumsi buah-buah minimal 300-500 gr per hari
3. konsumsi daging / ikan minimal 300-500 gr per hari
4. konsumsi kacang2 minimal 50-100 gr per hari
5. konsumsi telur utuh rebus ayam kampung 1-4 butir per hari
6. Hindari gorengan, jeroan, & margarin (BUKAN butter yah).
7. Hindari biskuit2 & kue2.
8. Hindari daging olahan (sosis, bakso, nugget) & daging kalengan.
9. Hindari soft drink & alkohol.
10. Hindari minuman kemasan.
11. Hindari mie instan & kopi instan.
 
B. SYARAT POLA TIDUR.
Harus mulai tidur jam 22:00-22:30 dan minimal tidur 7-8 jam per hari.
 
C. SYARAT POLA LATIHAN.
1. Latihan angkat beban fokus di 4 otot besar dengan repetisi 14-20 reps setiap set (harus failure setiap set).
2. Latihan angkat beban 3-4 kali seminggu dimana setiap kali maksimal 60-65 menit.
3. Di hari off bisa lakukan olahraga berenang atau basket.
 
INGAT, 3 SYARAT UTAMA DIATAS
WAJIB dilakukan supaya tubuh bisa bertambah tinggi.
 
 
Semoga info ini bermanfaat...:)